moje sfd

moje? I chrupeczki na kolacje aby to nie podlało %-) /SFD/Images/2016/3/19/106ee961f5344b7c88b89fb2749d18d1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-03-19 19:18:33

[...] kolacje, no to kamikadze i połączyłem olej koko, z boczkiem i rybą + papryka +naleśnik , niestety naleśnik kupny i musiałem go porwać bo rozpadał się w rękach , gdyby byly moje to było by w wersji rolowanej %-).. Powiem, że mega dobre,myślałem że będzie masakra i nie zjem ale wyszło kozak :-D [...]

Szakszuka z grilla. Moje pierwsze podejscie ale pozytywny efekt;-) /SFD/2017/9/25/b4a3d7886e4c4c268f431e7a018e72e5.jpg

Banan tu może być 100 blogów, ale jak Ty zapodasz fotki to szczęka opada %-) Pamiętaj o agro- misko wczasach o których Ci na blogu w dziale trening pisałem %-) Pozdro! A tu moje ale coś odwróciło... /SFD/2017/10/18/e1ba03c102cd4e02bbf47607dfd5bbe3.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-10-18 20:05:54 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-10-18 [...]

A to moje bieda-burgery low fat :-D /SFD/2018/1/16/3a6d14e2f21044638f2d8160995c5d99.jpg

Moje zapiekanki kolacyjne z grillowanym kurczakiem i mozzarellą :) do tego wino. Takie ładowanie przed jutrzejszym wybieganiem :-) P. S. Tych zapiekanek było 6 %-) /SFD/2018/1/30/2b133d59bbf74e89b8c278b1856afc34.jpg

Moje placki /SFD/2018/2/19/c125b23315fe47ee8843865cfea1ffbf.jpg

Moje placki /SFD/2018/2/19/c125b23315fe47ee8843865cfea1ffbf.jpg z ciekawości co to za sosy na tych plackach?

Moje z dzis. Sosy z kejefdi sztos wszystkie. Geste i ekonomiczne i nie czuc chemii jak w reszcie. Z myprotein i bulka tez dobre. Sosy z kejefdi kozak : Czosnek , kebab - gyros , karmel , wafelek , truskawka i dzemiki poezja /SFD/2018/2/22/8cc17da73fcc43d78544cb0376974836.jpg

moje ulubione śniadanie: omlet z twarogiem i kawka :-)) /SFD/2018/10/30/57f64bc3f24d4f138e7dccc60ea6381a.jpg

Moje wczoraksze jadło ;-) /SFD/2019/2/9/c0891d269ed142098d31b7c8bb2efaa8.jpg

A to moje z dzisiaj /SFD/2019/2/10/0847ebcb82174579a1f02a5398ad1d6e.jpg

Moje dzisiejsze High protein to nie były , ale cukru to im nie brakowało %-) /SFD/2019/11/13/d54885f346ae4dedb3b3c00edfeadb84.jpg

Einar może i monotonia ale jaka ! :-D Layla, gofry mega wyglądają :-) Takie moje bakłażany. Fotografia nie piękna ale smak rewelacyjny! /SFD/2021/4/10/83e22e4d41fb4b7fb42dd5017abb9ac5.jpg

[...] Dobrze było, tylko w pośladkach mam takie domsy, że HB i odowdzenie bardzo opornie szły. I dość uciążliwy okazał się brak rękawiczek. Kupiłam rano nowe rękawiczki, bo moje stare obdarciuchy zgubiłam dzień wcześniej na siłowni (to akurat bardzo dobrze, że się stało), a jak je rozpakowałam to okazało się, że są dwie lewe }:-( Także przy RDL [...]

[...] robię tylko ze sztangielkami %-)) Obwodów nie za bardzo mi się chciało robić ale udało się zebrać i w sumie wyszło na to, że dłużej nad nimi dumałam niż wykonywałam. Są to moje ulubione obwody posladkowe, dupsko tak boli , że szok. Miska: /SFD/Images/2016/6/16/f7724a988d2c475684aac6516254859c.jpg U mnie jakos jesiennie się zrobiło, [...]

[...] stosunkowo krótkich przerw, przez co w kolejnych seriach odnotowywałam drastyczne spadki sił. Tutaj potrzebuję więcej czasu, jak mam powalczyć o ciężar. Offtop : A propo mojej maskotki - wiewióra \-) wczoraj po powrocie do domu, znalazłam otwartą puszkę pringlesów na podłodze, dookoła pełno okruchów, myslałam, że mój chłopak się obżerał po [...]

17/11/2016 DNT Dnt. Wszystko mnie boli, od barków po łydki, a ić... Miska: 1. jaja. whey, kakao, awokado, ananas, orzechy brazylijskie 2. okoń, oliwa z oliwek, seler, pomidory, baton z daktyli 3. udka z kurczaka, ryż, papryka marynowana, sałata 4. owsiane, mozzarella, oliwki, ogórek, marchew Moje niedawne odkrycie - pieczona papryka w zalewie, [...]

[...] i zmyć podłoge mogę :D a z gotowaniem to różnie, najczęściej każdy sobie, chociaż zdaża się, że robię więcej ciężko nam jeść to samo, bo mój zjada w jednym posiłku całe moje dziennie kalorie buhahah U nas podobnie, on to pod 4k kalorii musi jeść codziennie, ja często robię nam różne posiłki, żeby jak najbardziej kaloryczne dla niego były. [...]

[...] i zmyć podłoge mogę :D a z gotowaniem to różnie, najczęściej każdy sobie, chociaż zdaża się, że robię więcej ciężko nam jeść to samo, bo mój zjada w jednym posiłku całe moje dziennie kalorie buhahah U nas podobnie, on to pod 4k kalorii musi jeść codziennie, ja często robię nam różne posiłki, żeby jak najbardziej kaloryczne dla niego były. [...]